Tegenwoordig zijn er allerlei soorten cursussen te volgen wanneer je zwanger bent. Sommige cursussen kun je alleen volgen zoals bijvoorbeeld zwangerschapsyoga en andere kunnen weer nuttig zijn om samen met je partner te volgen. Op deze pagina hebben we het allemaal voor je op een rijtje gezet wat er zoal te vinden is.

Een zwangerschapscursus is vooral bedoeld om je op een informatieve en praktische manier voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast kan een cursus je ook helpen om je zowel fysiek en mentaal beter te voelen en dat helpt je natuurlijk tijdens je zwangerschap, de bevalling en de periode daarna.
Meedoen aan een zwangerschapscursus is ook een mooie kans om met andere zwangere vrouwen en aanstaande ouders ervaringen uit te wisselen over de zwangerschap. Het komt dan ook regelmatig voor dat er tussen de cursisten leuk contact ontstaat wat na de bevalling nog wordt voortgezet.

Zelfs als je al een keer bevallen bent, kan het ook nuttig zijn om een cursus te doen. Dit kan je namelijk helpen om een moment van rust voor jezelf te nemen en zorgt ervoor dat je even stil kan staan bij de zwangerschap.

Afhankelijk van je interesse, is er altijd een cursus te vinden die bij je past. Voorbeelden van een zwangerschapscursus zijn; Yoga, Mensendieck, Samen bevallen, Haptonomie en Hypnotherapie. Tevens zijn er cursussen in andere talen beschikbaar en cursussen speciaal voor tienermoeders samen met andere leeftijdsgenoten.

Je verloskundige kan je meer vertellen over het aanbod en online is er natuurlijk ook heel veel te vinden.

Zwangerschapscursussen worden meestal niet door de verzekeraars vergoed, maar soms wel deels als je aanvullend verzekerd bent. Kijk daarvoor je eigen verzekeringspolis na. Gelukkig is er in Amsterdam ook een aanbod van gratis cursussen. De zwangerschapscursus van de SAG wordt in het OKT in Gaasperdam en De Bonte Kraai in Kraaiennest gegeven. Meer informatie vind je hier: Rondom de Geboorte.

Naast zwangerschapscursussen zijn er ook cursussen voor ná de geboorte, om je conditie, spierkracht en lenigheid weer terug te krijgen en om informatie te krijgen over het moederschap. Tot slot zijn er ook ouderschapscursussen waar je samen met je partner naar toe kunt gaan of cursussen die je babymassage technieken aanleren.
Sommige van deze cursussen worden ook aangeboden door Rondom de Geboorte.

Overzicht van cursussen in de buurt of online:

Natural Waves Hypnobirthing in Zuidoost
Een complete, praktische en vriendelijke 12-urige hypnobirthing zwangerschapscursus om spanning los te laten en vertrouwen op te bouwen tijdens zwangerschap en geboorte. Voor jou en je partner, als positieve voorbereiding op je bevalling. Volop aandacht voor eigen regie, body & mind.

Hypnobirthing Randstad
Bij Hypnobirthing Randstad worden verschillende cursussen gegeven (voor elk wat wils) in Amsterdam, Haarlem, de Zaanstreek en online. Deze worden gegeven door Esther George en Najva Ehsani, allebei ervaren verloskundige en hypnobirthing docente. Esther George heeft ook het boek Hypnobirthing Nieuwe Stijl geschreven.

Mom & co
Verschillende on- en offline cursussen om aanstaande ouders voor te bereiden op de komst van hun kindje.

Nine Moons in Weesp
Zwangerschapscursussen, Pre- & Postnatale Coaching

Samen Bevallen
Tijdens deze cursus kun je je samen met je partner voorbereiden op de komst van jullie kindje.

Bevalwijzer
Deze Bevalwijzer online zwangerschapscursus zal je van A tot Z voorbereiden op de bevalling.

Spinning Babies
Een 3 uur durende bijeenkomst waarbij je oefeningen leert om je lichaam in balans te brengen en zo de baby meer kans heeft op een soepele geboorte.

Sleep like Rosie
Sleep like Rosie geeft slaapadvies voor baby’s en kinderen en biedt hulp bij onrust. Ze bieden daarnaast onder andere consulten en cursussen over slaap en EHBO bij baby’s en kinderen.

Baby op komst
Verschillende online cursussen om fit te worden en blijven tijdens je zwangerschap en grip op je bevalling te krijgen.

Kerngezond Mijdrecht
ZwangerFit, BevalFit en MamaFit lessen voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

Andere interessante cursussen zijn:

Haptonomie:
Janny Brienen
Haptonomie helpt je bewust te maken van de signalen van je lichaam, en helpt je die op de juiste manier te interpreteren.

Zwanger en Fit Bevallen & Mindfulness:
Mirjam Vos
Mirjam’s aanbod bestaat uit verschillende cursussen in Amsterdam of privé thuis en ze is schrijfster van het boek Liefdevol Bevallen.

Yoga cursussen:
Yoga Studio Diemen

Amstelveen Yoga Praktijk
Yogapraktijk Shruti Amstelveen
Ayurveda for mother and baby Amstelveen

Kitty Steenvoort privé sessie voorbereiding op de bevalling & baby massage.

Ook zijn er verschillende apps op de markt:

How about mom

Let op: Ook bij Vida wordt jouw verloskundigenzorg 100% vergoed door alle zorgverzekeraars!
Let op: Ook bij Vida wordt jouw verloskundigenzorg 100% vergoed door alle zorgverzekeraars!